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미트볼 오므라이스 동글동글 미트볼이 듬뿍 올라간

풍부한 육즙과 부드러운 육질을 자랑하는 미트볼로 오므라이스를 화려하게 변신시켜보자. 밥을 깔고 위에 미트볼과 치즈, 브로콜리를 풍성하게 올린 후 달걀 지단으로 덮으면 아이들을 위한 최고의 메뉴로 변신한다. 달걀로 밥을 감쌀 필요가 없어, 누구나 손쉽게 만들 수 있다.

  • 조리법

    밥/떡

  • 난이도

  • 시간

    30분

평점
별점 5점

재료(2인분 기준)

재료 안내 표
주재료 고메 토마토 미트볼 1 개 , 햇반 1 개 , 밥이랑 야채 1 개 , 달걀 1 개 , 브로콜리 1/4 개 , 모짜렐라치즈 10 g , 백설 건강을 생각한 리그난 참기름 약간
양념 및 소스재료

만들기

1STEP

각각의 재료를 준비한다.

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2STEP

달걀을 풀어 지단을 곱게 부친다.

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3STEP

햇반을 전자레인지로 데우고, 밥이랑과 참기름을 넣어 버무린다.

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4STEP

브로콜리는 먹기 좋은 크기로 썰어 끓는 물에 살짝 데친다.

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5STEP

미트볼은 전자레인지로 데워 그릇에 덜어 두고, 미트볼 용기에 3을 담는다.

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6STEP

데워 둔 미트볼과 브로콜리를 올린다.

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7STEP

모짜렐라치즈를 올리고 치즈가 녹을 정도로 전자레인지로 가열한다.

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8STEP

지단을 올려낸다.

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